Рівна амплітуда: Ваш шлях до гнучкості та гармонії
Відкрийте для себе делікатну практику, спрямовану на покращення рухливості та знаходження внутрішньої рівноваги. Наш комплекс вправ розроблений для дбайливого зміцнення тіла, підвищення рівня енергії та досягнення спокою розуму.
Обрати свій пакетДля кого створена наша практика?
Для початківців
Якщо ви ніколи не займалися йогою, наша програма стане для вас м'яким та безпечним стартом у світ гармонійних рухів.
Для офісних працівників
Допоможе зменшити відчуття скутості після довгого дня за комп'ютером та покращити поставу.
Для шукачів спокою
Практика сприяє зниженню рівня стресу, покращенню концентрації та знаходженню внутрішнього балансу.
Оберіть свій шлях до гармонії
Старт
800 грн
4 заняття на місяць
- Ознайомчі групові сесії
- Базові асани та дихальні техніки
- Доступ до закритої спільноти
- Зручний розклад
Баланс
1200 грн
8 занять на місяць
- Все з пакету "Старт"
- Розширений комплекс вправ
- Доступ до онлайн-відеозаписів
- Персональні рекомендації
Гармонія
1500 грн
12 занять на місяць
- Все з пакету "Баланс"
- Необмежений доступ до занять
- Техніки глибокої релаксації
- Пріоритетний запис на події
Що ви відчуєте з регулярною практикою?
- Покращення гнучкості та свободи рухів.
- Відчуття легкості та бадьорості у тілі.
- Зміцнення м'язового корсету та покращення постави.
- Підвищення рівня життєвої енергії.
- Зменшення напруги та покращення емоційного стану.
- Глибше розуміння свого тіла та його потреб.
Слово від нашої спільноти
Богдана Черненко, Мукачево"Я прийшла сюди, щоб трохи розрухатись після роботи, а знайшла набагато більше. Кожне заняття — це час для себе, можливість відчути своє тіло по-новому. Відчуття скутості в спині поступово зникло, замість нього з'явилася легкість. Дуже вдячна за цю атмосферу та дбайливий підхід."
Філософія нашого підходу
Ми віримо, що гармонія тіла та розуму — це ключ до повноцінного життя. Наша філософія базується на трьох основних принципах: усвідомленість, поступовість та прийняття. Ми не прагнемо до складних акробатичних поз. Наша мета — навчити вас слухати своє тіло, рухатися в його природному ритмі та знаходити радість у кожному русі. Кожна практика — це діалог із собою, де немає місця змаганню чи осуду.
Ми приділяємо особливу увагу правильному диханню, адже воно є мостом між фізичним та емоційним станом. Через дихальні техніки ми вчимося керувати увагою, заспокоювати розум і наповнювати кожну клітину тіла життєвою енергією.
Ваша подорож до кращого самопочуття
Ваш шлях з нами починається з першого кроку. Ми розуміємо, що починати нове може бути хвилююче, тому створили максимально комфортні умови. На першому занятті ми познайомимось, визначимо ваші очікування та підберемо оптимальний рівень навантаження. Вам не потрібна спеціальна підготовка чи обладнання — лише зручний одяг та бажання приділити час собі. З кожною практикою ви будете відкривати нові можливості свого тіла, ставати сильнішими, гнучкішими та більш врівноваженими.
Простір для вашої практики
Ми створили місце, де ви можете залишити всі турботи за дверима. Наш зал — це світлий та затишний простір з приємним освітленням та хорошою вентиляцією. Ми використовуємо якісні килимки та все необхідне додаткове обладнання, щоб ваші заняття були максимально комфортними та безпечними. Тут панує атмосфера довіри та підтримки, де кожен може розвиватися у власному темпі, відчуваючи себе частиною дружньої спільноти однодумців.
Поширені запитання
Які основні переваги регулярної практики?
Регулярні заняття сприяють покращенню гнучкості та рухливості, зміцненню м'язів, що підтримують хребет та суглоби, а також формуванню правильної постави. Крім того, практика позитивно впливає на емоційний стан, допомагаючи знизити рівень стресу, покращити концентрацію та якість сну.
Чи підходить цей комплекс, якщо я ніколи не займався/займалася йогою?
Так, абсолютно. Наша програма розроблена з урахуванням потреб початківців. Інструктор приділяє увагу кожному учаснику, пропонуючи спрощені варіанти вправ та слідкуючи за технікою виконання. Головне — це ваше бажання, а не попередній досвід.
Залишились запитання?
Ми з радістю надамо відповідь на будь-які ваші запитання. Заповніть форму нижче, і ми зв'яжемося з вами найближчим часом.